5 подписчиков
❌ РАБОТА НАД МЫШЛЕНИЕМ — ФЭЙК?
⠀
Или, в каких ситуациях работа с мышлением не помогает?
⠀
Первая причина — физические и биологические факторы: хронические болезни, травмы, психические заболевания сказываются негативно, несмотря на усилия.
⠀
Вторая — высокая эмоциональная интенсивность. Важно вначале стабилизировать психоэмоциональное состояние и лишь затем приступать к трансформационным техникам. Страх, тревога, злость, депрессия и т.д — пока человек находится в стрессе мышление ему не доступно.
⠀
Третья причина — страх перед переменами: далеко не все готовы отпустить старые инструкции, принципы, правила, испытывая страх перед изменениями и новыми подходами. Этот страх может остановить от применения новых стратегий и техник, даже если человек знает, что изменения принесут значительную пользу.
⠀
Четвертая причина — завышенные ожидания: желаемый результат не всегда наступает быстро и без усилий. Такие ожидания бывают от недостатка опыта и самодисциплины. Некоторые навыки требуют времени и практики, постоянства в усилиях, чтобы их освоить. Без самодисциплины человек не может продолжать работу над своим мышлением на долгосрочной основе, поэтому не получает результата.
⠀
Пятая — хроническое состояние жертвы — некоторые люди используют его как способ получения внимания или поддержки. Они не хотят менять такой шаблон поведения в пользу умения опираться на себя и самостоятельной поддержки. В этом случае, работа над мышлением может оказаться бесполезной, так как проблема связана с психологическими механизмами личности.
⠀
Действительно, в некоторых ситуациях работа с мышлением может оказаться недостаточной, чтобы решить сложные проблемы и изменить негативные паттерны поведения.
⠀
Например, если проблема связана с депрессией или тревожными расстройствами, токсичными отношениями, насилием необходим более комплексный подход: обращение к юристам, социальным службам, кризисным психологам для получения поддержки и защиты. В этом случае, работа с мышлением может быть одним из инструментов решения запроса, но не единственным
⠀
Всегда рядом, ваша Ханна.
1 минута
13 марта 2023