359 подписчиков
А: Вот уже 4 месяца я делаю раз в неделю клин-дей. Это день, когда я ем только воду. Это позволяет удерживаться от колебаний веса, ибо я косячу периодически — будь здоров.
И да, думаю, у меня РПП. И, по-хорошему, такой режим может быть опасен для людей с такими расстройствами. Тем не менее мне помогает, а эти дни с каждой неделей протекают все легче. Плюс как будто бы психика перезагружается в этот день.
Как-нибудь потом расскажу, как протекают эти дни в хронологическом порядке. А пока просто хочу похвалить себя, что несмотря на колебания настроения, мне удается придерживаться стабильного плана.
А за что вы похвалите себя?
P.S. хочу еще информационный клин-дей внедрить…
Напомню, #Хвалидельник — это день, когда мы по традиции хвалим себя даже за самые маленькие достижения на прошедшей неделе.
Около минуты
13 марта 2023