27 подписчиков
Небольшой перерыв и есть время для осанки!!! Продолжаю собирать лучшие и эффективные упражнения для мышц спины!
Эта волна руками и проста и сложна одновременно. С одной стороны нужно работать синхронно руками, включать мышцы спины и живота.
Это снизит накопление висцерального жира и подтянет живот😊👍
Так как мой приход в йогу связан именно с заболеванием позвоночника, и только ежедневная работа с мышцами спины, даёт мне возможность жить без боли, именно поэтому мне нравится менять нагрузку на мышцы. Смена упражнений помогает мне не уставать работая в одном и том же комплексе. Наш мозг так устроен, что любая монотонность снижает мотивацию и настрой на результат.
Около минуты
13 марта 2023