52 подписчика
🐟 Скумбрия в духовке со сметаной!
Ингредиенты:
📌 Скумбрия-2 шт.
📌 Лимон- 1 шт.
📌 Лук- 1 шт.
📌 Сметана- 3 ст.л.
📌 Специи для рыбы.
📌 Растительное масло- 1 ст.л.
Рецепт:
1️⃣ Обрабатываем скумбрию, удаляем голову и плавники.
2️⃣ Делаем надрез, сверху до середины скумбрии.
3️⃣ Кольца лука вкладываем в надрез.
4️⃣ Лимон дольками кладём во внутрь тушки.
5️⃣ Сверху обмазываем сметаной и специями дял рыбы.
6️⃣ Выкладываем на смазанную форму для запекания.
7️⃣ Запекайте 30-35 мин, при температуре 180-200 градусов.
8️⃣ Блюдо готово, оно вкусное как горячее так и холодное!
⚡️Приятного аппетита!
❗️Энергия-178 ккал.
Около минуты
13 марта 2023