Время от времени освежаю в памяти понимание, на мой взгляд, важного (или даже основного) вопроса жизни человека - вопроса удовлетворенности жизнью. Хочешь, присоединяйся.🙂
Этот вопрос интенсивно постигал около 5 лет👨🏼🎓, и продолжаю путь познания в этом направлении, несколько сбавив темп.
Посмотри, около 10 роликов - не утомительно - один ролик (5 - 15 мин.) в день.
Вот основные решения вопроса синтеза счастья, научно обоснованные миллионными тестированиями по всему миру.
1. Социальные связи всех уровней и плоскостей (принцип "что русскому хорошо, то немцу смерть", во время коммуникации происходит взаимное целебное считывание негатива-позитива): htwww.ted.com/...=ru2. Осознанность - что дает медитация?
htwww.youtube.com/...nro3. Культивирование здоровых ментальных привычек
htyandex.ru/...2424. Потоковое состояние - стремление "попасть в струю" известно с давних времён, здесь механизм реализации этого стремления: htwww.youtube.com/...egk5. Благодарность - при понимании превращается в духовную практику, способную повысить уровень вашего счастья до небес : htwww.youtube.com/...yrq6. Регулярные физические упражнения, бег, ходьба: htwww.ted.com/...=ru7. Здоровый сон (7-10 часов): htwww.youtube.com/...0za8. Разумный подход к деньгам: htwww.ted.com/...=rutwww.youtube.com/...sjw9. Приоритет выбора внутренних целей над внешними.
Zeroing on the Dark Side of the American Dream: A Closer Look at the Negative Consequences of the Goal for Financial Success. Psychological Science, 14, 531-536.
(Обоснование того, что люди с материалистическими взглядами и целями, как правило, в более позднем возрасте получают меньшее удовлетворение от жизни.)
htwww.youtube.com/...3pitwww.youtube.com/...sjw10. Смакование позитивного опыта ("к хорошему быстро привыкаешь" , смакование, наслаждение большими и малыми позитивными переживаниями - спасают от гедонистической адаптации (h(https:/...я))twww.youtube.com/...sjw11. Доброта и сострадание. htwww.youtube.com/...f1uБольшинство из этих решений , может интуитивно и по клоунски, в одном выступлении Славы Полунина: htwww.youtube.com/...uhy#wearing Признателен людям доброй воли.
#ктотакойартём#stophating#stopwars#stopwarinukraine
1 минута
13 марта 2023