27 подписчиков
Обед такой же как и вчера 2 котлеты и овощи😊.
Самое интересное, что я хочу пить и стала пить больше воды. Объясняется это тем, что организм меньше выделяет в кровь инсулина, так как нет перекусов и сахара практически отсутствуют в питании. Это приводит к снижению воспалительных процессов и отечности тканей. Меньше вырабатывается грелина, гормона голода, так как пища богата нутриентами и белками. Клетчатка не грубая, а растворимая, хорошо выводит токсины и восстанавливает микрофлору кишечника. И центр жажды работает адекватнее. Обычно мы путаем жажду и голод, так как эти центры в головном мозге расположены в одной зоне. И если организм привык усваивать быстрые сахара, то центр голода настолько перевозбужден, что перекрывает импульсы центра жажды и мы переедаем, вместо того чтобы просто попить воды.
Самочувствие у меня отличное! Пока был перерыв между занятиями успела и позаниматься с сыном уроками, и поделать домашние дела. Энергия быстро восстанавливается и распределяется по телу. Ощущения очень интересные😊👍
Около минуты
13 марта 2023