4 подписчика
Здравствуйте, рада приветствовать вас на своём канале.
Тебе сегодняшнего ролика - это критика, как она на нас влияет, кто больше всего любит критиковать и как то делать правильно.
И перед началом попрошу вас поставить лайк и подписаться на канал, нажав колокольчик
С так начнём с того что такое критика.
Критика - это бгаружение, анализ и демонстрация положительных и отрицательных качеств или сторон чего либо.
И основной её целью является улучшение.
И давайте зададимся вопросом каждый ли критикующий хочет улучшить или многим хочется просто выплеснуть весь имеющийся негатив на другого человека.
По сути есть 2 варианта критики:
1. Продуктивная, побуждающая к действию, о ней поговорим в конце видео.
2. Неструктивная - она не помогает улучшению ситуации, а ведёт к разрушению человека, которого критикуют.
Какие последствия несёт под собой деструктивная критика:
1. Проблемы с самооценкой, человека склонного к самобичеванию это приведёт к постоянным сомнениям в себе, к депрессивным мостояниям
2. Когда тебя постоянно критикуют пропадает желание что-то делать
3. Падает эффективность работы
4. Потеря смысла
5. Агрессия в сторону критикующего
6. Отстранение и уход в себя
Кто любит критиковать:
1. Часть людей не желает ничего плохого и хотят искренне помочь, но в силу воспитания считают критику единственным способом, с такими людьми можно разговаривать и договариваться, объяснять свои эмоции и менять стиль общения.
2. Вторая часть - это люди, которые наслаждаются критикой, они готовы смешать впс с навозом, ощущая при этом чувство превосходства, собственную значимость и силу.
Их самооценка сильно зависит от других людей, у них внутри море боли, злости, страха и других негативных эмоций, с которыми они не умеют справляться и таким образом их сливают на окружающих.
Отсюда все эти троли в интернете, начальники/ родственники/ коллеги/ условные вторые половинки , которые пытаются смешать вас с навозом и затолкать под плинтус.
Такие люди глубоко травмированны и этого не осознают, не умеют посмотреть на себя со стороны и оценить последствия своих действий,
Самоутверждаются за счёт других.
Они считают, прямолинейностью выссказать гадости людям в лицо и нахамить им, хотя прямолинейностью это не является.
Прямолинейность - это умение выссказывались свои мысли и чувства по имеющемуся поводу, но никак не унижать других.
Способ камуникации с таким человеком: он пытается из своего критикующего родителя опустить аппоненита в ребёнка и общаясь с ним сверху вниз задавить потоком критики.
В ответ на это у аппарента может включаться либо адаптивный ребёнок и он будет сидеть, обтекать и оправдываться или бунтующее дитя и тогда он будет нападать в ответ на критикующего и всячески его обесценить.
Сломать это взаимодействие можно либо выйдя из него, либо ответив ему из врослой позиции и способов здесь много.
К примеру: "а какого результата ты ждёшь, говоря это? Я чувствую ... От твоих слов"
А теперь поговорим о способе продуктивной критики, который помогает улучшить и наладить общение, вывести его на новый уровень)
Техника Гамбургер.
1. Говорим человеку, что было сделано хорошо. 2-3 пункта.
2. Говорим, что можно улучшить. Здесь важно дать обратную связь в правильном формате. Не используйте фразы: ты сделал неправильно или ты сделал плохо. Они приведут к обратному эффекту. Скажите человеку, что можно было улучшить
3. Даем общую позитивную оценку.
2 минуты
13 марта 2023