1 подписчик
С ВАМИ ВСЁ В ПОРЯДКЕ
В течение шести лет я набирался навыков в профессии, задача которой - найти, что именно с человеком не так. Мы брались за "гадких утят" и энергично отыскивали в них расстройства, дисфункции, неврозы, психозы, синдромы и схемы. Каждый день мы придумывали новые ярлыки, новые заболевания и новые курсы лечения "гадких утят". Мы никогда не видели в них лебедей.
Я познакомился с Питером в летнем лагере Королевского Национального института слепых людей в Гемпшире, Англия. Питер был в моем классе. В тот день я проводил занятие по самоуважению с пятьюдесятью подростками. Они были такими же, как любая большая группа подростков, - креативными, непослушными, веселыми, шумными, спорящими и очень энергичными. Они были самыми обычными... и слепыми.
Питер был одним из немногих тихонь. Он сидел на галерке в классе. Высокий, стройный, наполовину китаец, наполовину англичанин, лет пятнадцати. В классе иного шутили, и по большей части на мой счет. Питер смеялся от души, но не говорил ни слова. После занятия он остался в классе.
- Мистер Холден? - спросил он.
- Зови меня Роберт, - ответил я.
- Мы можем поговорить?
- Конечно.
Питер выглядел обеспокоенным, задумчивым и болезненно застенчивым. Мы немного поговорили на отвлеченные темы, прогуливаясь вокруг больших зеленых спортивных полей за главным зданием института.
- Кажется, я могу вам доверять, Роберт, хотя мы только познакомились.
- Это настоящий комплимент, - ответил я.
- Мне нужно задать вам вопрос, которого я избегаю всю жизнь, - признался он.
Я был совсем не готов к вопросу Питера, когда он наконец его изложил.
- Мне нужно знать, что со мной не так.
- В каком смысле? - удивился я.
- Я родился слепым и никогда не видел себя со стороны. Мне нежно знать мнение того, кому я могу доверять... Красив я или нет, - сказал Питер.
Со всей искренностью я сказал Питеру, что он весьма привлекательный молодой человек.
- И вы не шутите?
- Я говорю на полном серьезе.
Питер порывисто обнял меня.
- Значит, со мной все в порядке?
- Да!
- Совсем-совсем-ничего плохого?
- Совсем-совсем ничего.
Я с огромной радостью увидел облегчение Питера.
Страх того, что с тобой что-то не так, - самый большой блок, мешающий радоваться. На самом деле других блоков нет. До тех пор пока вы чувствуете, что с вами то-то не так.ю что вы в чем-то нехороши или вам не достает чего-то, - ваша жизнь будет отражать такое убеждение. Вы будете представлять, будто другие вас отвергают, мир к вам враждебен, судьба безжалостна, вся жизнь против вас, а небеса вас наказывают. Но на самом деле вы сами вынесли себе приговор и не подпускаете к себе ничего хорошего. Всё дается вам с трудом, успех недостижим, счастье коротко, любовь приносит проблемы и нет никакого спокойствия
Но с вами всё в порядке. Просто вы часто принимаете невыгодные для себя решения. Например, вы можете концентрироваться на собственных изъянах, которых никто не замечает. Можете придумать историю о том, какой вы плохой. Можете попробовать убедить мир, что вас нельзя любить. При желании вы можете вложить в эти нелепые идеи всю свою силу, но тот факт, кто вы есть на самом деле - ваша Абсолютная Сущность, - остается цельной, достойной и благополучной.
Настоящая психотерапия - процесс изменения отношения вашего ума к самому себе. Сдвиг происходит в тос случае, если вы безусловно принимаете самого себя. Сдвиг происходит каждый раз, когда вы решаетесь действовать с позиции доброжелательности вместо осуждения, прощения вместо нападок на себя, иронии вместо критики. Жизнь всегда налаживается, когда вы начинаете хорошо к себе относиться. Окончательный (и единственный) исцеляющий поступок - согласиться, что с вами всё в порядке.
© Роберт Холден. Из книги "Куриный бульон для души"
3 минуты
13 марта 2023