763 подписчика
Почему ты тренируешься, но до сих пор нет результата?
Привет, дорогие мои!
Хочешь стройное и подтянутое тело, вроде бы и тренируешься, но нет того результата, который хотела бы?
Проверь, соблюдаешь ли ты эти важные пункты, которые приводят к результату?
1. Стабильность тренировок. Соблюдаешь ли ты ее? Если ты тренируешься всего несколько раз в 2 недели, или как придется, то этого недостаточно. На результате всегда сказывается стабильность и постоянство.
2. Достаточное количество белка. И при наборе и при снижении веса, белок играет важную роль. Если его недостаточно, результат будет, не тот который ты ждешь. Пересмотри свой рацион и сделай расчет бжу под свою цель.
3. Разнообразие тренировок. Меняешь ли ты тренировки, для того чтобы проработать все мышцы своего тела. А также достаточная ли нагрузка для них? Розовые гантельки по 1 кг, иногда не помогут... Нагрузка должна быть ощутимой.
Можешь поделиться в комментариях, довольна ли ты своим результатом?!
Около минуты
16 марта 2023