3 подписчика
Я хотела начать этот дневник еще в январе. Но тогда меня отпустило, скажем так.
Сейчас я уже нахожусь не в состоянии полнейшей апатии и нежелания что-либо делать. Сейчас во мне зарождается мотивация, цели и идеи. Я вижу точку роста, начинаю видеть в себе опоры.
С момента первой консультации у моего психолога, я начала чувствовать сигналы своего тела. Сейчас я осознаю, что на работе я зажимаюсь, ощущаю себя в позе " беги или защищайся". Дышу поверхностно, прижимаю плечи к голове, как будто готовлюсь к нападению. Теперь я начала понимать, почему во мне так ярко кипит непринятие этого места.
Интересно еще то, что вселенная, или как вы ее там называете, помогает. Или это снова мои когнитивные искажения. Но в любом случае, когда начинаешь углубляться в тему, на глаза сами попадаются книги, статьи и другие источники дополнительной информации по теме.
Так, изучив немного теорию о внутреннем ребёнке - родителе - взрослом, я начала потихоньку слышать его - внутреннего ребенка, затыкать - критикующего родителя, опираться на взрослого.
Но сейчас такая стадия, что я уже не могу провести дипломатические переговоры со своим "ребёнком", чтобы еще немного остаться на этой работе. Ну просто крик души.
Не могу понять, это избегание проблем, или я действительно уже исчерпала внутренний ресурс " потерпеть"?
1 минута
13 марта 2023