Найти в Дзене
2 подписчика

Распорядок дня.


Утро:

Просыпаемся в 9:00-10:00.

Делаем массаж живота:
-гладим животик по часовой стрелке, используя вкручивающие движения в виде "звоночков" - указательный палец согнут, проворачиваем точечно по часовой стрелке;
упражнение "Лягушка" - разводим таз в стороны;
сгибаем ножки в коленях и прижимает к животику, делаем круговые движения в правую сторону, потом в левую сторону;
выкладываем на животик - приблизительно на 5 минут.

Протираем глаза и лицо ватным спонжем, смоченным в теплой кипяченой воде.

Ухаживаем за носиком:
-капаем в каждый носовой проход по 2-3 капли Аквамарис и отсасываем сопли с помощью аспиратора (у нас Отривин Бэби).

Даём витамин D (у нас Дэ Три Ферол) - 1 капля.
Кормим.

Носим столбиком (я обычно ношу 10-15 минут).
Около минуты