Близость. Как строить по-настоящему интимные отношения?!
Часть 2
Первый уровень
На первом уровне вы делитесь информацией о себе. Это могут быть факты, которые вы считаете личными, или то, что известно только вашей семье. Многие люди быстро привязываются к незнакомцам. Они жаждут слиться, чтобы почувствовать себя цельными, в надежде, что отношения повысят их самооценку и принесут счастье. Исследования показали, что даже незнакомцы, делящиеся личной информацией в течение получаса, могут влюбиться, если будут смотреть друг другу в глаза в течение четырех минут. Однако близость — это не слияние, это близость. Большинство людей, особенно созависимые (90%), путают обмен и привязанность с любовью и настоящей близостью.
Второй уровень
На втором уровне, обычном для близких отношений, вы делитесь чувствами — чувствами ко всему и ко всем, кроме себя или друг друга, или того, что происходит в реальном времени. Большинство людей считают это очень интимным, и на этом уровне близости — или раньше — пары часто начинают заниматься сексом.
Например, вы можете поделиться своими чувствами о своей работе, семье или бывшем, но это не то же самое, что разглашать чувства о себе, поэтому здесь нет слишком большого риска. Секс на этом уровне может не заставить вас чувствовать себя ближе, и его можно использовать, чтобы избежать близости. Вместо того, чтобы после этого чувствовать себя в безопасности и близости, вы можете чувствовать себя более опустошенным, чем раньше. Настоящая близость требует доверия, которое приходит со знанием другого человека. Не часто вы можете сделать это с кем-то, кого вы знаете в течение короткого времени. Вы можете рассказать незнакомцу в самолете все о себе, но не сказать, что вы думаете о нем или о себе, что является более высоким уровнем близости.
Третий уровень
На третьем уровне вы более открыты и делитесь своими чувствами. Это очень интимно для большинства людей, но в нем отсутствуют некоторые элементы настоящей близости. Возможно, вы не раскрываете более глубокие чувства, которые не соответствуют происходящему, или вам может не хватать взаимности. Например, вы можете сказать, что чувствуете гордость, вину или смущение.
Когда чувства негативны, возникает больший страх быть отвергнутым, поэтому требуется больше безопасности. Иногда люди делятся негативными фактами и чувствами о себе при первой встрече или знакомстве с кем-то. Обычно это происходит не в интимном контексте и предназначено для того, чтобы оттолкнуть вас или проверить, хотите ли вы все еще встречаться с ними. Другим примером может быть обмен чувствами с незнакомцем, которого вы больше не увидите на семинаре или в самолете. Риска мало, потому что вы ничего не вкладываете в отношения.
Навыки, необходимые для близости, являются проблемой для некоторых созависимых. Часто один человек является слушателем, а другой делится чувствами по поводу проблемы. Выслушивание боли и проблем друг друга может показаться интимным, но забота или контроль игнорируют обособленность и автономию другого человека. Ему не хватает взаимности, и его называют псевдоблизостью.
Продолжение следует 🙏
А вы были по-настоящему в близких отношений? Умеете их строить? Умеете отличать абьюз от любви?!
Интересно узнать, что вам нужно понять в предыдущих отношениях, чтобы выстроить более здоровые романтические 💖 отношения в этом году?!
Запись на консультацию в Директ. Код консультации «Близость». Пишите в Директ
Алекс
✅Подпишись
2 минуты
13 марта 2023