Низкоколорийный завтрак.
Хотите быть сытыми почти целый день?
Вам сюда ->
Овсяноблин с мягким творогом и ягодами!
Ингридиенты:
Геркулес монастырский или традиционный (лучше помолоть в муку) - 20 грамм.
Или заменить на овсянные отруби 20 грамм.
Яйцо - 1 шт.
Молоко или вода - 2 ст. л.
Соль - щепотка.
Сахарозаменитель - по вкусу.
Творог мягкий 4-5% - 60гр.
Ягоды по желанию (можно замороженные или киви с бананом)- 100гр.
Начинку можете делать какая вам нравится)
И Желательно антипригарная сковорода, я ей обзавелась.
И вообще если хотите худеть купите антипригарную сковородку, реально спасает ситуацию. Почти не пользуешься маслом. Идеально!
На фото готовый завтрак.
Всем приятного аппетита)
Около минуты
13 марта 2023