101 подписчик
Важен ли распорядок дня?
Распорядок дня является фундаментом для достижения целей или без распорядка лучше.
Смотрите сами!
Организованный распорядок дня:
🔸снимает тревожность из-за неопределенности
🔸экономит время на принятие решений и внутренний спор (поспать или встать? поесть или отжаться?)
🔸сохраняет дисциплину и структуру в жизни
🔸позволяет использовать время наиболее эффективно и продуктивно
🔸успокаивает нервы повторяющейся рутиной
🔸поддерживает здоровье из-за настройки организма на единые биоритмы (еда, сон)
Отсутствие/неправильный распорядок дня:
🔸создает фоновый стресс для психики
🔸приводит к беспокойству и неудовлетворенности
🔸тратит время на принятие решений
🔸негативно влияет на здоровье, биоритмы (режим бодрости и отдыха)
В конце такого дня человек может чувствовать себя измотанным и подавленным.
Похоже, запланированный день - это ключ к успеху во всех сферах.
От плана можно и НУЖНО отступать, но опираться на него необходимо.
Хорошо организованный распорядок дня помогает нам сохранять здоровье, направление движения и структуру в жизни.
#ПростыеСоветы
Около минуты
13 марта 2023