410 подписчиков
Итак, прошла неделя после отпуска. Какие произошли изменения, минус 1,6 кг❗️❗️❗️
Что я делала для этого:
1. Правильное питание
Вернулась к своему режиму питания, отпуск все же расслабляет.
2. Опять стала проходить ежедневно 10.000 шагов.
Длинные прогулки на свежем воздухе дают превосходный результат.
3. Пару раз в неделю делала интенсивные тренировки 💪
Добавила новые упражнения, и это сработало.
Какие ещё можно добавить действия, чтобы снизить вес?
Около минуты
13 марта 2023