7 подписчиков
КЕТО ДИЕТА это высокожировое питание, с умеренным количеством белка и низким количеством углеводов.
Смысл данного соотношения состоит в переходе работы организма с глюкозы на кетоновые тела.
Когда полученная с пищей глюкоза полностью расходуется на поддержание жизнедеятельности организма, человек переходит в состояние кетоза.
По сути организм начинает работать в результате расщепления собственного жира , что благотворно сказывается на фигуре.
Процесс очень сложный, в некоторых случаях сопровождается неприятными симптомами, которые называют Кето-гриппом.
Более подробно о пользе кетогенеза, кетоновых тел и симптомах кето-гриппа я буду рассказывать в следующих публикациях.
Спасибо за внимание! Будьте здоровы! 🙌
Около минуты
13 марта 2023