27 подписчиков
Умеете ли вы говорить НЕТ?
⠀
В детстве нам часто говорили НЕТ. Просто запрещали что-то без объяснения причин.
Нам ничего не оставалось, просто согласиться с этим.
⠀
Что на самом деле с нами тогда происходило? Это первое НЕТ нашим желаниям, эмоциям, потребностям. И постепенно отказ извне становится внутренним. (Мне нельзя, мне запретили. И я говорю НЕТ себе. Я сам себе запрещаю.)
⠀
Есть такой закон – ЗАКОН ПРИНАДЛЕЖНОСТИ. Ребёнку важно принадлежать к группе, семье/системе, чтобы быть похожим и принятым. Отличаться – значит остаться одиноким.
⠀
Мы вырастаем, но это НЕТ, обращённое к самому себе, остаётся с нами.
⠀
Мы не можем отказать в помощи другим, даже когда нарушают наши личные границы, игнорируют наши эмоции.
⠀
Мы боимся отличаться. Поэтому пытаемся быть как они. Мы соблюдаем традиции, которые нам не близки. Крестим детей, не веря в Бога. Ведь главное – быть похожим.
⠀
Но взрослость – это разрешение себе быть другим.
⠀
🥇Когда я могу сказать вслух: «Я буду первым/ой у кого будет иначе».
⠀
Всегда есть первый в семье в чём угодно. Первый, кто переехал в город, развёлся, получил вольную, заработал.
⠀
Несколько причин научиться говорить НЕТ:
⠀
⠀1. Чтобы сохранять внутреннюю энергию и ресурс;
⠀2. Быть в контакте со своими чувствами и желаниями;
⠀3. Соблюдать свои границы, заботиться о себе. При этом, соблюдать границы другого человека;
⠀4. Выстраивать здоровую коммуникацию с окружающими, без спасательства и жертв;
⠀5. Тратить своё время на то, что для вас важно;
⠀
Уметь сказать нет – важно. Это про границы, про потребности, про то, чтобы мы перестали себе вредить.
⠀
Станьте и вы первыми, у кого получится иначе. Иначе, чтобы жить свою жизнь.
⠀
Давайте подумаем, где каждый из нас не сказал нет и, возможно, все ещё молчит?
1 минута
12 марта 2023