19 подписчиков
Итак, отчёт за прошедшую неделю:
Силовых нагрузок на организм не оказывал, только 2 беговые тренировки, полчаса на дорожке со скоростью 10 км/час, но и в конце минутку пробежал 15 км/час. При этом порадовал пульс во время тренировки. Как буд-то уже есть натренированность. =)
Но нет, при забеге по району был сильный ветер и снега будь здоров намело. Но каким то чудом продержался целый час. Уже неплохо) мой темп пока 6.30-6.40...
В приложухе YAZIO довольно удобно вести пищевой дневник. Особенно крут сканер продуктов по штрих коду=) лень - двигатель прогресса! При моих 98 выставил себе цель 80 кг. Ха-ха! Даже после похода столько не весил=))
Около минуты
12 марта 2023