68 подписчиков
КОГДА ПОТЕРЯЛ СЕБЯ…
Сегодня в сториз рассказываю, как чувства иногда мешают посмотреть на ситуацию рационально и принять правильное решение.
📍и я решила поделиться с вами отрывком из книги по этому поводу и УПРАЖНЕНИЕМ, которое поможет абстрагироваться от сложным чувств.
"Сколько чувств и эмоций вызывают нелюбимая работа или страх перемен! Когда вы оказываетесь в такой ситуации, то рациональное и поэтапное исследование себя заменяется криками мозга: «Мне так плохо”, “Как всё ужасно”, “Я ненавижу работу», «Если сейчас все брошу, на что буду кормить детей?», «Я ни на что не гожусь», “У меня ничего не получится”.
Для начала - выдохните. Посмотрите на свою ситуацию со стороны: «А что бы вы посоветовали, если бы ваш друг оказался в подобной ситуации?». Нелюбимая работа – это не конец света, а лишь точка для роста. Это сигнал вашего тела и чувств, что сейчас в вашей жизни что-то не соответствует тому, чего и как вы хотите по-настоящему.
📍УПРАЖНЕНИЕ📍
Представьте, что не вы, а ваш друг находится в вашей ситуации, что бы вы посоветовали ему?
Запишите, что бы вы сказали другу.
Когда вы смотрите на ситуацию со стороны, она уже звучит не так ужасно и появляется пространство вариантов, которое вы можете использовать.
Какие из этих действий вы можете взять для себя и сделать?
1 минута
12 марта 2023