13,9 тыс подписчиков
💢 Наши глаза тоже имеют мышцы, и их важно тренировать. Вы спросите, какую же пользу от тренировки глаз мы получаем?
Все дело в том, что зрительная система человека – один из компонентов, ответственных за сохранение равновесия.
Как это работает?
Зрительный анализатор получает информацию о положении тела и движениях в пространстве. Полученную информацию обрабатывает мозжечок. Он отвечает за координацию движений, регуляцию равновесия и мышечного тонуса. Исходя из этого и корректируются движения.
Когда глазные мышцы не получают достаточно движения, нервная система угнетается, способность удерживать равновесие и правильную осанку ухудшается. Это происходит, например, при долгой работе с компьютером и документами.
Чтобы сохранить здоровье и избежать нарушений, выполняйте эти упражнения для глаз, которые демонстрирует тренер студии гибкости StrechMe из Нижнего Новгорода Дарья Лось. Делайте упражнения медленно.
Жмите на синий текст, смотрите упражнения, и выполняйте вместе с тренером.
1. Первые два упражнения
2. Третье упражнение
3. Четвертое упражнение
ВАЖНО! Если во время выполнения комплекса вы почувствуете головокружение – следует прервать занятие, попробовав сделать их в следующий раз в другой день.
Если эта информация была вам полезна и интересна, то делитесь с друзьями!
Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
1 минута
12 марта 2023
153 читали