3 подписчика
те, кто решил поучаствовать в дискуссии в комментариях - многие написали правильно, но в основном все считают, что осанка - это отсутствие сутулости и перекосов
но осанка - это намного больше
💡работа с осанкой - это не просто ровная спина и плечи
на самом деле она влияет на:
🖇1. Дыхание и наполняемость легких - когда ты, например, не можешь вдохнуть полной грудью или быстро появляется отдышка
🖇2. Состояние живота - то есть, для избавления от выпирающего живота можно посмотреть на осанку
🖇3. Боль в пояснице, между лопатками, шее и голове - и это не повод сразу бежать за таблеткой, к массажисту или остеопату - нужно проверить осанку
🖇4. Равновесие - да, если ты падаешь (даже на льду) или не можешь устоять на одной ноге, то нужно работать с нервной системой и осанкой
🖇5. Стресс - поверхностное дыхание вызывает стресс, а стресс вызывает поверхностное дыхание - в этом и парадокс, а правильное дыхание на раскрытие ребер возможно при оптимальной осанке
❤️и это далеко не все, но самое главное и неочевидное из всех причин
задумывались ли вы когда-нибудь об этом?
Около минуты
12 марта 2023