12 тыс подписчиков
УПРАЖНЕНИЕ для МЫШЦ ПОЯСНИЦЫ.
При долгом сидении возникает напряжение в мышцах поясницы. Это может привести к искривлению позвоночника и межпозвоночным грыжам.
Как снять спазмы за 1 минуту?
Встать прямо, руки за головой сцеплены в замок. Медленно отклоняться назад и также медленно выпрямляться - 5 раз.
При серьезных проблемах со здоровьем необходимо обращаться к специалисту.
Около минуты
12 марта 2023
189 читали