24 подписчика
Распространённые ошибки в питании, из-за которых замедляется метаболизм (часть 2)
❌ ОШИБКА 2: Вы употребляете слишком мало калорий
Для снижения веса необходимо проконтролировать количество ежедневно потребляемых калорий, их не должно быть больше, чем ваш организм способен сжечь в течении всего дня.
Но и в этом вопросе важное значение имеет норма - если вы в день станете потреблять всего 1200 калорий, то это плохо скажется на обмене веществ, так как вы буквально переходите на режим голодания, а это, как известно, ещё никогда хорошо не заканчивалось.
#советы
Около минуты
12 марта 2023