2298 подписчиков

Забота о себе - это та энергия, которая наполняет. Если у вас нет энергии, то вероятно, вы перестали это делать) А своё внимание переключили на других. Там, где наше внимание, там и энергия. Всё вообще просто.

Список заботы о себе:

◽ Ложиться спать раньше, чем обычно

◽ Взять перерыв от стресса, а лучше перестать стрессовать

◽ Заниматься спортом в кайф

◽ Готовить больше еды самому себе

◽ Ценить себя

◽ Писать стихи о себе

◽ Вести дневник и записывать туда свои идеи

◽ Ценить свое творчество

◽ Медитировать, заниматься йогой

◽ Радоваться, поднимать себе настроение

◽ Дарить себе подарки

◽ Улыбаться

◽ Слушать себя

◽ Смотреть на мир детскими глазами

◽ Не винить себя, если что-то не получается

◽ Верить в себя

◽ Доверять своим навыкам

◽ Не унижать свои таланты, а развивать их

◽ Делать милые селфи

◽ Забывать о своем прошлом и фокусироваться на здесь и сейчас

А вы заботитесь о себе ежедневно?

Около минуты

12 марта 2023