17 подписчиков
Вчера с мужем ходили на фильм «Нюрнберг» очень понравился❤️
В фильме я услышала интересную технику, в принципе я знала о ней раньше, но редко использовала - писать письмо.
Если не с кем поделиться, если нет человека, который вас поймёт и услышит, пишите письмо, просто выгружайте из головы все мысли, всю злость, агрессию. Допустим поругались с кем-то или вас обидели, и вместо того, чтобы рассказывать подруге, потому что она будет вас поддерживать в вашей агрессии к мужу, а зачем усиливать фокус негатива, напишите письмо, проживите эмоции, потому что если они остаются в теле, они создают блоки, ограничения и страхи.
В будущем все это будет играть против вас;( а потом и ваших детей.
Попробуйте эту простую технику выписывания, она имеет классный терапевтический эффект 🥰
Около минуты
12 марта 2023