908 подписчиков
Дорогие, кто сейчас обучается на курсе "Стройная жизнь" и выполняет практику "зеркало", рекомендую прочитать обратную связь одной участницы. Очень перестраивает сознание на счет отношений с телом.
"Я выполнила практику с зеркалом. Обычно, когда я смотрела на свое тело в зеркале, я вгягивала живот или принимала такие позы, при которых оно смотрится лучше. Или же наоборот принимала позы, которые утрируют мой жир( надувала живот, напрягала ягодицы, чтобы целлюлит более отчётливо выделялся). В первом случае, я успокаивала себя тем, что я ещё ничего, что все ещё не так критично, раз могу удачную позу принять, во втором же случае просто гнобила себя и презрительно смотрела на тело. Выполняя практику с зеркалом я в первый раз посмотрела на тело как на что-то отдельное от меня. Я смотрела и трогала проблемные зоны. Я посочувствовала им. Всю практику я проводила под лекцию и это усилило мои чувства. Я прочувствовала, через что прошло моё тело за последние 10 лет. Открытие и привыкание к фаст фуду, 3 беременности и роды одни за другими(2 и 3 года разницы), кормление грудью, недостаток сна, физические нагрузки(таскание детей и домашняя работа), переедание, проблемы со здоровьем, варикоз. Оно так тяжело работало, а я ему не помогала, а наоборот, кормила всякой дрянью, не массажировала, не растягивала, а все была недовольна им(и собой). На самом же деле мы с телом проделали огромную работу вместе. А так и не подружились. Почему? Потому что мне все время было не до него. Я им пользовалась и не заботилась взамен. Я если честно, даже плакала от жалости, когда все это осознала. Я хочу стать другом своему телу. Оно никогда меня не подводило и оно больше всех заслуживает моей любви, уважения, внимания и принятия. "
1 минута
12 марта 2023
249 читали