4 подписчика
Почему во время отдыха на тренировке нужно ходить, а не сидеть ?
Потому что во время тренировки большой объем крови скапливается в нижних конечностях. Именно во время ходьбы мышцы ног, сдавливая наши вены(словно насос), помогают крови вытолкнуть ее обратно к сердцу.
А когда вы сидите, то эту нагрузку на себя забирает только сердце.
Около минуты
14 марта 2023