18,4 тыс подписчиков
🌚ВЕСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ🌝
☝ Сегодня мы вошли в нову сезонную точку. Это 4-я годовая сезонная точка - Весеннее Равноденствие🌸
📍 Период: 21 Марта - 4 Апреля
☯ Энергия Ян возрастает⬆, чтобы достичь идеального баланса с Инь⬇ и мы должны помочь этой энергии нарастать приёмом правильной пищи🙏
👩🍳 Рекомендации по питанию: шиповник, цветки жасмина, овсянка, адзуки (красная фасоль/бобы), зелёный лук, ростки сои, спаржевый салат, ростки гороха, слива, шелковица/тута, вишня, ростки бамбука, мёд, чеснок, шпинат (не сырой), кинза, папайя, Китайский ямс, эдамаме.
✅ Советы:
✳ Не забываем, что Печень главный орган сезона весна.
✳ Ограничиваем алкоголь.
✳ Пьём полезные чаи и травяные сборы. Например, микс: хризантема (цветки) + ягоды Годжи + жимолость (цветки). Этот сбор будет полезен также и для Лёгких, и для предотвращения простуд.
✳ Весной основа всего это баланс☯🙏
🌶🥘 Так зимой мы можем потреблять согревающую и острую пищу, а летом охлаждающую 🥗 А, весной нам важно употреблять нейтральные продукты или правильно комбинировать ингредиенты, чтобы всё приводить в баланс☯
💡 Например, рыба и большинство морепродуктов - охлаждающющие или холодные, следовательно добавление, при их приготовлении имбиря и зеленого лука приведёт их в баланс, и нейтрализует энергетики. Рыбный бульон будет отличным выбором в данном случае (используйте для этого всю рыбу целиком🐟).
✳ Ограничьте острую, жирную и тяжёлую пищу. Иногда можно конечно, но не каждый раз и лучше не на ночь.
✳ Лёгкие голодания и аскезы в это время весьма полезны.
✳ Просыпайтесь рано, часов 5-7 утра и ложитесь спать до 11 часов вечера.
🙏Берегите себя и будьте здоровы 🙏
1 минута
21 марта