98 подписчиков
Лайки и хэштеги: влияние социальных медиа на здоровье спортсменов
Merril и Faustin провели анализ исследований в базе данных PubMed, посвящённых проблемам «социальных медиа» и «психического здоровья спортсменов». В результате было отобрано 27 исследований, соответствующих критериям отбора, которые авторы разделили на подгруппы: нарушения образа тела и расстройства пищевого поведения, стресс и выгорание, гигиена сна, спортивная работоспособность, финансовая выгода, личные связи.
Нарушения образа тела и расстройства пищевого поведения
Посты в социальных сетях посредством просмотра фотографий и видеороликов могут закреплять нереалистичные ожидания. Повышенный стресс, возникающий из-за давления социальных сетей на спортсменов, повышает риск расстройства пищевого поведения. Спортсменки могут испытывать повышенное внимание, направленное на их внешность, связанные с возможно грубыми и оскорбительными комментариями. Давление также усиливается из-за сравнений собственного тела с телосложением конкурентов. Существует положительная корреляция между нарушением образа тела и компульсивными тренировками.
Стресс и выгорание
Спортсмены сталкиваются со стрессом, который может быть связан с тренировочными нагрузками, давлением со стороны тренера или товарищей по команде, ограниченным свободным временем. Комментарии в социальных сетях могут усугублять это состояние. Возможно возникновение стресса и из-за ожиданий от конкретного спортсмена в связи с его выступлениями за команду.
Качество сна
Использование социальных сетей влияет как на качество, так и на количество сна. Нарушение этих параметров может происходить из-за возникающего гормонального дисбаланса, нарушения циркадных ритмов, задержки отхода ко сну, а также стресса и возбуждения от социальных сетей. Одно из анализируемых исследований продемонстрировало худшее качество сна при использовании социальных сетей более 5 часов в сутки.
Спортивная работоспособность
Плохой сон и физическая работоспособность имеют тесную корреляцию. Было показано, что поздние ночные твиты спортсменов из Национальной баскетбольной ассоциации ухудшают их спортивные показатели (набранные очки и отборы), что было связано с нарушением внимания, ухудшением памяти и концентрации при использовании социальных сетей непосредственно перед выступлением.
Всего 30 минут использования социальных сетей перед тренировкой увеличивало умственную усталость и ухудшало принятие решений, связанных с тренировками у волейболистов.
Футболисты после аналогичных действий отмечали ухудшение технических показателей, а пловцы не могли добиться улучшения результатов в тренировках на выносливость.
Финансовая выгода
Социальные сети также могут быть средством заработка для спортсменов. Есть положительная корреляция между количеством подписчиков и количеством финансовых возможностей у спортсмена. Часть атлетов может использовать эти возможности для саморекламы и привлечения спонсоров. Количество постов в Твиттере (сейчас – социальная сеть X) у американских футболистов из колледжей положительно связано с размером предлагаемых им спортивных стипендий.
Личные связи
Сети могут создавать новые знакомства, улучшать командное общение, а также могут быть площадкой для публикации собственных взглядов. Они усиливают сплоченность команды. Также позволяют оставаться на связи со многими людьми, находясь на расстоянии.
Авторы исследования пришли к выводу, что спортсменов стоит побуждать к позитивному использованию возможностей социальных сетей, ограничивая при этом их влияние на процессы восстановления, работоспособности и ментального здоровья.
Ссылка: Merrill S, Faustin M. Likes and hashtags: Influence of athlete social media use. Sports Psychiatry. 2023;2(4):153-156. doi:10.1024/2674-0052/a000060
3 минуты
20 марта 2025