Селен: почему он важен и как его правильно принимать?
Сегодня хочу поговорить о микроэлементе, который часто остается в тени, но играет огромную роль в нашем здоровье — это селен.
✅Селен — мощный антиоксидант, который помогает бороться с окислительным стрессом, поддерживает иммунитет, здоровье щитовидной железы и влияет на красоту нашей кожи, волос и ногтей.
Но есть нюансы, о которых мало кто знает!
Почему селен так важен?
1️⃣Защита клеток:
селен входит в состав ферментов, которые защищают наши клетки от повреждений свободными радикалами.
2️⃣Щитовидная железа:
он необходим для синтеза гормонов щитовидки, которая регулирует наш метаболизм.
3️⃣Иммунитет:
селен усиливает защитные функции организма, помогая бороться с вирусами и инфекциями.
4️⃣Детокс:
он помогает выводить тяжелые металлы из организма, например, ртуть и свинец.
Основные правила приема селена, написала на слайдах 👉
А вы следите за уровнем селена в своем рационе? 🤔
Больше полезной информации о восполнении дефицитов организма, добавках, секретах здоровой стройности и полноЦЕННОМ питании в моем телеграм-канале. Присоединяйтесь 👉 t.me/...edu
Присоединяйтесь! ❤️
Около минуты
20 марта 2025