Витамины «впрок»: можно ли запастись здоровьем на будущее? Развенчиваем популярный миф! 💥
Многие считают, что можно принимать витамины курсами и «запастись» ими на долгое время. К сожалению, это не так!
-Наш организм не способен запасать впрок все необходимые ему витамины.
-Можно создать некоторый запас витамина D, который синтезируется в коже под воздействием ультрафиолета, а также жирорастворимых витаминов A и E.
-Но создать запас водорастворимых витаминов (всех витаминов группы B, аскорбиновой кислоты) не получится.
-Концентрация витамина C в крови снижается до исходного уровня всего через шесть часов после приема!
Вывод: витамины должны бесперебойно поступать в наш организм в течение всего года.
Не надейтесь запастись витаминами на всю жизнь! Витамины должны поступать в ваш организм постоянно!
А вы знали об этом?
#витамины #запасывитаминов #здоровье #витамин #баланс
Около минуты
10 апреля 2025