«Натуральные» или «синтетические» витамины: что лучше для вашего здоровья? 🤔
Многие считают, что натуральные витамины, которые мы получаем из пищи, гораздо полезнее синтетических. Но так ли это на самом деле?
С одной стороны, витамины, получаемые из натуральных продуктов, усваиваются лучше и содержат дополнительные полезные вещества. С другой стороны, крайне сложно подобрать диету, которая на 100% удовлетворяла бы потребности организма в витаминах.
Современный человек снизил энергозатраты, увеличил потребление высококалорийных, рафинированных и бедных витаминами продуктов. Кроме того, до 95% витаминов, получаемых в лабораторных условиях, вырабатываются из сырья растительного и животного происхождения.
Вывод: эффективность витаминов не зависит от их происхождения. Главное — выбирать качественные продукты и добавки, соответствующие вашим индивидуальным потребностям.
Неважно, как были получены витамины, главное — их качество и соответствие вашим потребностям!
А вы обращаете внимание на происхождение витаминов?
#витамины #натуральныевитамины #синтетическиевитамины #здоровье #питание
1 минута
3 апреля 2025