26 подписчиков
🔑 Что такое САМОЦЕННОСТЬ?
Самоценность - это глубокое внутреннее ощущение своей ценности, которое не зависит от внешних факторов или мнения окружающих. Это устойчивое чувство принятия себя таким, какой ты есть. В отличие от самооценки, которая может колебаться под влиянием обстоятельств.
💎Почему важно ценить себя?
Самоценность - это не просто модный психологический термин, а фундамент, на котором строится наша жизнь. Когда мы научаемся ценить себя, мы открываем дверь к более счастливой и полноценной жизни во всех её аспектах.
👩❤️👨Влияние на отношения:
🩷Люди с высокой самоценностью строят более глубокие и здоровые отношения;
🩷Они умеют устанавливать границы и отстаивать свои интересы;
🩷В их жизни меньше токсичных связей и больше взаимной поддержки;
🩷Они притягивают партнеров, которые уважают и ценят их;
🩷Их отношения основаны на равноправии и взаимном развитии.
🏆Связь с достижениями и успехом:
🟢Уверенные в себе люди более целеустремленны и настойчивы;
🟢Они лучше справляются с неудачами и быстрее восстанавливаются;
🟢У них выше мотивация к саморазвитию и обучению;
🟢Они не боятся брать на себя ответственность и рисковать;
🟢Их цели более амбициозны и реалистичны.
🧠Психологическое благополучие:
🟡Высокая самоценность защищает от депрессии и тревожности;
🟡Такие люди лучше справляются со стрессом;
🟡У них более позитивный взгляд на жизнь;
🟡Они заботятся о своем психическом здоровье;
🟡Им легче справляться с жизненными трудностями.
🔘Практическое задание:
«Дневник достижений»
1. Каждый вечер записывайте 3 своих достижения за день;
2. Отмечайте не только большие, но и маленькие победы;
3. Рядом с каждым достижением пишите, какие качества помогли вам;
4. Через неделю перечитывайте записи;
5. Отмечайте свой прогресс и растущую уверенность.
Помните:
Ценить себя - это не эгоизм, а необходимая основа для полноценной жизни.
Когда мы принимаем и уважаем себя, мы становимся более открытыми к новым возможностям и готовыми к личностному росту.
Ваш бережный психолог Соколова Ю.В
(В комментариях можете поделиться своими мыслями о самоценности и ответить, как Вы считаете насколько цените себя по шкале от 1 до 10)👇
#самоценность@nestradatmozno #психология #отношения #успех #личностныйрост #психологонлайн
1 минута
20 марта 2025