18 подписчиков
Как стресс сковывает тело?
Вы когда-нибудь замечали, что после волнений тело словно сжимается, а голова становится тяжёлой? Это не просто ощущение — так реагирует твёрдая мозговая оболочка (ТМО), один из ключевых элементов связи нервной системы и тела.
Что такое твёрдая мозговая оболочка?
Это внешняя защитная структура головного и спинного мозга. Она не только защищает, но и участвует в регуляции циркуляции спинномозговой жидкости и передаёт механические сигналы.
Что происходит при стрессе?
Когда человек испытывает тревогу, его мышцы напрягаются. Но мало кто знает, что напряжение передаётся и на ТМО. Она сжимается, что приводит к:
▪️ Головным болям и дискомфорту в шее
▪️ Усилению тревожности, ухудшению сна
▪️ Скованности в теле и проблемам с осанкой
Как проблемы с ТМО влияют на нервную систему?
Если оболочка находится в постоянном напряжении из-за хронического стресса, травм или проблем с осанкой, это влияет на работу нервной системы:
▪️ Нарушается кровоснабжение мозга
▪️ Повышается уровень тревожности
▪️ Ухудшается память и концентрация
Замкнутый круг 🔄
Как помочь телу расслабиться?
✔️ Дыхательные практики
✔️ Микрокинетика, если знаешь что это;)
Тело и сознание связаны больше, чем кажется. А вы замечали, как стресс влияет на ваше физическое состояние? Делитесь в комментариях!
1 минута
19 марта 2025