5 подписчиков
Your wishlist should be your to do list
Мой главный инсайт за эту неделю - это ваши желания должны быть в списке дел. Занятие на наставничестве и попавшийся тикток от зрелой женщины соединились в одно и я наконец-то поняла что мне нужно прямо сейчас.
Я фитнес-тренер, и я вижу много людей, которые хотят пойти на фитнес: стать здоровее/стать худее. Но хотеть - это иметь желание. НЕ ДЕЛАТЬ
Когда вы написали в ежедневнике "похудеть" "пойти на на фитнес", вы просто гладите свое эго. Вы думаете, что вы заботитесь о себе, но это самосаботаж
И чтобы похудеть и стать здоровее - вам не нужен абонемент в зал, невъебенная спортивная форма и бутылка для воды. Вам нужно начать двигаться: онлайн-тренировки, ходьба, пилатес. Хоть что-то
И помните о том, пока вы не начнёте тренироваться - энергия к вам не прилетит просто так. Вы начинаете дело - энергия приходит
Около минуты
18 марта 2025