40 подписчиков
🔝 Что сделать прямо сейчас, чтобы восстановить микрофлору кишечника?
Простые шаги по восстановлению микрофлоры от нутрициолога Академии PRO-Здорвье, Алии 💖
🤝 Начать с заживления слизистой желудка и кишечника — самое простое, употреблять костный бульон;
🤝 Уменьшить потребление обработанных продуктов (всё, у чего есть состав);
🤝 Уменьшить потребление сахара и рафинированных углеводов;
🤝 Пить достаточно воды;
🤝 «Подкармливать» «хороших» бактерий овощами, зеленью, квашеной капустой
Давайте наберем 210 реакций на посте🔥
Около минуты
18 марта 2025