61 подписчик
📌РАЗБИРАЕМ 3 ПРИЧИНЫ БОЛИ В ШЕЕ.
🔸Со временем у многих людей шея начинает как бы скрипеть, хрустеть и издавать какие-то шелестящие звуки при повороте влево-вправо. С чем это связано?
Это - первая фаза формирования артроза шейных суставов и заключается она в том, что уменьшается количество синовиальной жидкости внутри суставов шеи. Это начальная стадия артроза, которая не требует сильных вмешательств. Здесь будет достаточно добавить гимнастике для шеи.
🔸 Вторая причина боли в шеи - это ограничение подвижности. Сначала шея ограничивается в боковых наклонах, если у вас есть этот симптом - это начальная стадия унковертебрального артроза. Не стоит пугаться этого слова, возрастные изменения всегда сопровождаются ухудшением качества суставов и тяжелые спортивные нагрузки тоже.
🔸 Третья причина боли в шеи - это уменьшение ротации, т.е поворота головы.
Уже сегодня, если вам 30-35 лет, поворачивая голову налево и направо, вы точно можете сказать куда шея поворачивается хуже.
Как правило это связано с другими суставами, которые называются фасеточными и расположены они сзади тела позвонка, эти суставы тоже теряют подвижность и синовиальную жидкость и перестают крутиться в одну из сторон.
#правильныймассажист #массажподольск #кинезиологподольск #больвшее
1 минута
17 марта