МФР ( миофасциальный релиз) улучшает кровообращение и расслабляет мышцы стопы, помогая уменьшить напряжение и избавиться от болей. Это стимулирует активные точки, снимает усталость и улучшает подвижность суставов. Регулярное выполнение упражнения помогает предотвратить развитие плоскостопия и поддерживает здоровье стоп.