26 подписчиков
При чем тут энергия, то есть силы?
О, тут очень интересный момент скрыт в назначении эмоций.
Биологическая задача эмоции - дать сигнал о какой-то потребности. И, блин, всё!
Делает это система с помощью вбрасывания определенных гормонов в кровь.
Получается такая химическая кнопка запуска поведения.
Если не происходит реакции на уровне мимики (это тоже считается действием), или на уровне тела - в виде какого то направленного действия, система считает что сигнал не заметен и вбрасывает еще и еще гормонов.
Любители игнорировать свои эмоции только что узнали откуда у них все те неприятные проблемы с телом - от зажимов и мышечного панциря до нарушений в ЖКТ, сердечно-сосудистой и много еще где.
Еще Сеченов говорил: «любая непрожитая эмоция - незаконченный мышечный акт».
То есть электрический импульс поданный на мышцы для действия, «капсулируется» там и застревает.
Огромное количество физической энергии остается зажато в теле. Незамеченное. Неиспользованное.
Так тело становится кладбищем эмоций, и начинает болеть, а мы с вами ощущаем упадок сил.
Ну как, убедила вас, что игнорировать эмоции и подавлять их - плохая затея?!
В какой-то момент мы начинаем, увы,стареть. И обнаруживаем, что запас сил не безграничен.
Вот что делала я чтобы хватало сил на ту активную жизнь, которую хочу:
❤️ Нашла где я не замечаю собственные потребности, где тело буквально машет флагами о том, что пора дать внимание каким-то процессам
❤️ Осознала какие дела отбирают силы, не принося удовлетворения и разобралась с ними. От части из них отказалась, часть делегировала, а часть организовала так, чтобы получить от них удовольствие - то есть «зарядить свою батарейку»
❤️ Научилась быть к себе добрее. Переформатировала внутреннего критика во внутренного советника
❤️ Разобралась со всей «внутренней коммуналкой». Мои такие разные роли перестали разводить внутри конфликты и стали просто гранями одной личности. В Целостности жить приятнее, чем в раздрае!
❤️ Нашла для себя способы как восполнить энергию от простых и доступных вещей и действий, если силы закончились, а жить дальше как-то надо))!
Или как энергию приумножить и просто получить удовольствие, даже если сил достаточно 😏
Я собрала эти способы в отдельных гайд, который опробован уже больше 120 людьми. /прикреплю его ниже поста/ ⤵️
В конце есть строчки, где ты можешь добавить свои способы .
1 минута
16 марта 2025