20 подписчиков
Однажды ко мне на консультацию пришла клиентка с таким запросом:
«Я устала. Устала всем угождать, делать так, как удобно другим, и получать в ответ недовольство. Почему меня не ценят?»
Когда мы начали разбираться, оказалось, что она привыкла подстраиваться под всех, лишь бы избежать конфликтов.
⚫️В детстве мама говорила: «Хорошие девочки не спорят».
⚫️В подростковом возрасте друзья обижались, если она отказывалась куда-то идти.
⚫️ В работе она выполняла просьбы коллег, даже если это выходило за ее обязанности.
Границы? Какие границы?
Анна была очень удобным человеком. Но при этом она ощущала огромное внутреннее напряжение, раздражение и даже обиду на других.
Почему?
❌️ Когда границы размыты, люди этого не замечают. Они привыкают, что вам можно позвонить в любое время, что вы подстраиваетесь, что можно попросить вас «помочь» (то есть сделать все за них).
❌️Когда границы не выражены, никто не знает, что вам неудобно. Мы часто думаем: «Ну ведь понятно, что мне неприятно!» Но, увы, нет. Люди не умеют читать мысли.
❌️Когда границы нарушаются регулярно, накапливается злость. На себя, на других, на жизнь. Анна злилась, но боялась говорить об этом.
С этим мы и работали.
✔️Первый шаг — осознать, где вас используют и где вы соглашаетесь против своей воли.
✔️Второй шаг — научиться говорить об этом спокойно, без страха, что вас осудят или отвергнут.
Через несколько месяцев работы Анна впервые в жизни уверенно сказала: «Я не могу. Мне неудобно».
И это было новым этапом в ее жизни.
За своим новым этапом приходите на курс «Личные границы».
➡️ Записаться: https://payform.ru/pq6wWCv/
Стартуем завтра! 17 марта работаем месяц
1 минута
16 марта