11 подписчиков
ПЛЮСЫ ПРОВЕДЕНИЯ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
Мой план перемен ещё не составлен, но я решила делать разгрузочный день каждую неделю.
Всем привет. В своих постах я делюсь самим сокровенным. Совсем недавно мне пришла мысль попробовать голодание в оздоровительных целях.
Пишу здесь, чтобы не слиться. Сегодня я включила в свой рацион больше овощей и минимум соли.
Воду я пью достаточно.
Я выделила основные плюсы практики разумного голодания:
• улучшение метаболизма
• поддержка кровеносной системы и работы сердца
• возможность увеличения продолжительности жизни: клеточноая регенерация
• улучшение когнитивных функций
• профилактика хронических и воспалительных заболеваний организма
• очистка организма от токсинов и шлаков
• эмоциональная стабильность.
Вчера я на собственном примере поняла, что эта практика не всем подходит. К голоданию нужно подходить индивидуально и желательно под контролем врача.
Около минуты
15 марта 2025