69 подписчиков
Мои планы на третью неделю семавика
Решила делиться не только итогами недели на семавике, но и планами на нее. Наверное, так будет честно и будет удобно сравнивать итоги с намерениями.
Сегодня грянул третий укол.
Так вот, я тут прикинула, что до моего дня рождения ровно 12 недель, а март в плане снижения веса был на стопе. Да, в марте я отметила маленькую цифру -10, но нужно идти дальше.
Поэтому я все же планирую прибегнуть к подсчету калорий, но, чтобы это не свело меня с ума, четко обозначу границы. Подсчет включаю на 12 недель, а также постепенно включаю часовые прогулки 3 раза в неделю. По весу у меня тоже есть цели, и тут все достаточно просто: 12 недель — 12 кг. Это, конечно, в идеале, но ничего идеального нет, так что уповаю хотя бы на 7-10 кг.
Ко всем нововведениям в жизни нужно привыкнуть. Если пытаешься сделать все и сразу, результаты подводят.
В итоге на эту неделю я планирую вписываться в калораж, рекомендованный врачом, и выйти на часовую прогулку в парк трижды за эту неделю.
Помимо этого, на этой неделе снова нужно пересдать анализы по рекомендации врача. За этим нужно четко следить, когда колешь семавик.
Около минуты
15 марта 2025