17 подписчиков
БАДы
Коротко: не назначаю БАДы, они бесполезны и опасны
Почему клиенты любят БАДы?
Это воспринимается как волшебная таблетка, которую мы все мечтаем найти. Пей это и волосы будут расти, а вот от этого будет прилив энергии, а это вообще избавит тебя от прыщей навсегда. И надо всего лишь выпить красивую пилюлю 🤩. Секундное дело...ну и эффект плацебо никто не отменял, если вы в целом были здоровы
Только волшебную таблетку еще не изобрели и обманываться не надо
Почему нутрициологи любят БАДы?
Это отличный способ заработать: давать свой промокод; продавать БАДы собственного производства (такие есть у многих крупных блогеров, не будем называть по именам); продвигать БАДы какого-то магазина, который заплатил (каждый день вижу на hh такие вакансии).
Как правило две-три придуманные схемы рассылаются всем как индивидуальные и всё, можно сидеть и зарабатывать
Именно из-за таких "специалистов" нас часто не воспринимают всерьез, а врачи считают нутрициологов вредителями и мракобесами. Нутрициолог ≠ БАДы, назначение схемы из БАДов первый красный флажок 🚩
Отличия БАДов от лекарственных средств (ЛС)
БАДы выпустить на рынок намного быстрее, дешевле и продавать их можно дороже
🔴у ЛС сложнее регистрация, необходимы клинические испытания, для БАДов этого не нужно
🔴ЛС производятся только на фармацевтическом предприятии, БАДы - без разницы (можно склеить хоть у себя на кухне)
🔴на ЛС есть ограничения в наценке, для БАДов таких ограничений нет
🔴низкий контроль безопасности БАДов в отличие от ЛС
Почему БАДы не работают и опасны?
1️⃣БАДы не имеют доказанной эффективности (проводить исследования это дорого и долго, а еще может получится так, что эффекта не окажется) и доказывать её не надо. Это же просто часть пищи...
2️⃣БАДы проходят контроль качества только на чистоту от токсичных элементов (свинец, мышьяк, кадмий, ртуть), на загрязнение пестицидами и инсектицидами, на микробиологическое загрязнение (плесень). Всё! Действующие вещества, их дозу и пр. уже никто не проверяет...
3️⃣БАДы работают потому что:
- эффект плацебо
- в них присутствуют незаявленные на упаковке лекарства (в БАДах для похудения находят сибутрамин, флуоксетин и фуросемид; в БАДах для мужчин - силденафил, тадалафил; в спортивных БАДах - стероиды и фуросемид; в БАДах для суставов и от боли в спине - дексаметазон и НПВС и т.д.). FDA в США даже ведут базу находок, ознакомиться можно здесь
4️⃣БАДы опасны, потому что:
- маскируют реальную проблему и человек не обращается за помощью (вместо сбалансированного питания ест таблетки, вместо статинов пьет БАДы снижающие холестерин и т.д.). Чем дальше, тем сложнее будет помочь человеку с его проблемой
- неназванные вещества в составе могут иметь побочные действия
- необоснованные дозировки БАДов и их бесконтрольное употребление = проблемы с печенью. Так называемая гепатотоксичность. В США один из пяти случаев химического повреждения печени происходит из-за травяных и диетических добавок. Мы же любим употреблять сразу несколько, да еще и с травками, это же натурально! О гепатотоксичности разных трав можно почитать тут
Большинство рутинных анализов на дефициты бесполезны, БАДы могут быть опасны, БАДы не помогают. Поэтому:
✅на сэкономленные деньги покупаем себе фрукты, овощи, рыбу и прочие вкусняшки (на фото 😄)
✅при реальной необходимости принимать какие-то витамины (например, витамин Д или железо женщинам) выбираем форму лекарственного средства, а не биологически активной добавки
2 минуты
15 марта 2025