7598 подписчиков
Что делать, если не хочется идти на работу утром, а идти нужно
На мой взгляд, важно найти причину и мотивацию для того, чтобы идти на работу. Это может быть что угодно: от финансовой стабильности до возможности реализовать свои профессиональные и личные амбиции. Нам же всем хочется вкусно есть).
Попробуйте вспомнить моменты радости или гордости за свою работу — это поможет вам настроиться на позитивный лад.
Подготовка к новому рабочему дню начинается вечером предыдущего дня. Составьте список задач и определите приоритеты — так вы будете знать, чего ожидать от грядущего дня и сможете избежать утренней паники.
Заведите привычку выполнять одно и то же действие каждое утро перед работой: будь то чашка кофе или короткая прогулка на свежем воздухе. Это создаст ощущение стабильности и поможет легче настроиться на рабочий лад. Я, например, утром проверяю список на день и собираю всех домашних. Дальше у меня начинаются зумы, в промежутках я устраивают минутки тишины и релаксирую.
Если работа кажется особенно напряженной или утомительной, важно делать небольшие перерывы в течение дня для отдыха ума и тела. Я вам рассказывала о важности перерывов.
У меня есть секрет — я наслаждаюсь процессом, а это инструмент для антивыгорания.
А у вас есть секрет, как вы не выгораете?
1 минута
15 марта