114 подписчиков
Паническая атака. Почему это случается и как остановить?
Представь: ты просто сидишь на работе, гуляешь или лежишь в кровати перед сном… и вдруг сердце начинает бешено стучать, в груди сжимает, дыхание сбивается, руки потеют, накрывает сильный страх. Кажется, что сейчас случится что-то ужасное: обморок, инфаркт, потеря контроля.
Это паническая атака. Она может длиться от нескольких минут до получаса и полностью выбивает из колеи. А самое неприятное - она приходит внезапно, без видимой причины.
😨 Почему это происходит?
Паническая атака - это реакция организма на скрытый стресс. Даже если внешне всё в порядке, внутри может быть много тревоги, подавленных эмоций или напряжения, которые не находят выхода. В какой-то момент тело не выдерживает и запускает «аварийную кнопку» - мозг решает, что ты в опасности, и включает режим самозащиты.
🚨 Но опасности ведь нет?
Да! Это главный парадокс панических атак: реальной угрозы нет, но тело реагирует так, будто спасается от чего-то страшного. Это просто сбой в системе тревоги, который можно исправить.
💡 Можно ли от этого избавиться?
Да. Панические атаки не означают, что с тобой что-то не так. Это просто сигнал, что внутри есть накопившаяся тревога, которой нужна забота и внимание.
Работа с паническими атаками - это про умение слышать себя, учиться проживать эмоции и помогать телу расслабляться.
И в этом хорошо помогает гипноз. С помощью гипноза мы не просто убираем симптомы, а добираемся до причины.
В терапии с помощью гипноза мы:
🔹 освобождаем подавленные эмоции, которые вызывают столь сильную тревогу,
🔹 меняем тревожные мысли и установки,
🔹 даём мозгу новый опыт - как можно проживать эмоции иначе, без паники.
После работы с гипнозом панические атаки либо исчезают совсем, либо становятся редкими и лёгкими.
Если вы хотите мягко и бережно поработать со своим состоянием через гипноз, можно начать с диагностической сессии. Напишите мне. Вместе мы разберёмся, какая тревога скрывается внутри, и поможем вашему телу снова чувствовать себя в спокойствии и безопасности.
#гипноз #гипнозспб #гипнозонлайн
1 минута
14 марта