16 подписчиков
На связи Red Deck и сегодня мы с вами разберем как стоит проводить анализ ваших попыток исполнения нового для вас трюка или как довести трюк до совершенства если у вас уже получается его увезти 🛹
Используя текущую систему анализа элементов трюка стоит изучать ваш вариант исполнения строго по предложенному по порядку.
1️⃣Проверьте положение ног. Подъезжая к трюку старайтесь достичь правильной стойки как можно раньше, чтобы как можно раньше можно было сосредоточиться на других элементах. Профессиональные скейтбордисты рассчитывают постановку ног до миллиметров.
2⃣Проанализируйте траекторию движения при исполнения трюка: правильно ли выбрана скорость, высота, дуга (если она необходима).
3⃣Присед перед трюком необходим, если вы собираетесь отталкиваться от плоскости. То есть приседаем, если вы собираетесь запрыгнуть на что-то, если вам необходимо набрать скорость при заходе на скольжение в радиусе или вам надо сделать вылет из невертикального радиуса. Для всех перечисленных действий вам понадобится оттолкнуться от плоскости по которой вы двигаетесь непосредственно перед трюком.
4⃣Проверяем осевое вращение (если при трюке тело должно повернуться). Существуют несколько вариантов вращения: импульсивное вращение и противовес. На данном этапе поговорим про импульс. Если в трюке присутствует ротация, вы должны к моменту старта трюка замахом рук задать оптимальный импульс осевого вращения. Если этот импульс неточный, трюк будет либо не докручен, либо перекручен.
5⃣Противовесом можно компенсировать неточности импульсного вращения при завершении трюка. Противовес - это разносторонняя ротация плеч и ног без изменения общего импульса вращения тела, помогающая направить ноги в нужном направлении при завершении трюка. Важно понимать что использование противовеса при приземлении имеет придел и попытки дожать трюк сильным противовесом могут привести к серьезным травмам. Также чем меньше вы используете противовес при завершении трюка, тем проще вам будет перейти к более сложному трюку в этой траектории движения с подобным вращением.
6⃣Момент разгрузки (переход в состоянии частичной или полной невесомости при исполнении трюка). Катаясь в радиусе если момент разгрузки происходит слишком рано, тело летит в коупинг. Если слишком поздно - повышается вероятность улететь в пол при приземлении.
7⃣Только в этом пункте мы рассматриваем специфику конкретного трюка.
Примеры: грэб взят в правильном месте, при скольжении проталкиваем доску пальцами или пяткой и так далее. Каждый трюк уникален, перед исполнением сложного, мы советуем сначала довести до совершенства простой трюк из данной категории.
8⃣Выходить из трюка нужно вовремя. И важно осознавать что выход из трюка вы инициируете сами. Передержали или поторопились с уездом? Велика вероятность падения.
9⃣Выжимка на уезде.
Если завершить трюк в радиусе удается выжимкой вам будет значительно проще включить его в линию и делать трюки подряд. А так же уверенная выжимка сразу после трюка говорит о высоком уровне точности его исполнения.
1⃣0⃣Всегда обращайте внимание на ваше внимание, точку куда вы смотрите в каждый момент исполнения трюка. Ошибка в этом пункте может как и не давать прогрессировать в точности исполнения каждого предидущего элемента, так и сделать исполнение трюка значительно более страшным для райдера.
P.S. Текущая система анализа трюков поможет вам значительно глубже понять природу исполнения трюков и добиться прогресса в кратчайшие сроки. Для более простого и глубокого изучения рекомендуем вам посетить тренировки скейтклуба Red Deck. Наши тренеры помогут вам разобраться, какие лично ваши технические ошибки мешают вам прогрессировать в скейтбординге и доводить трюки до совершенного исполнения.
3 минуты
14 марта