3 подписчика
Программа для похудения 🍊
Часть 2.
У ИИ сложно с изображением здорового человека (не бодибилдера), но давайте разберемся 🧠
Что входит в программу и для кого она?
Я давно изучаю и практикую вопросы похудения, анализируя опыт многих людей. Моя программа состоит из двух уровней:
1. Ментальный уровень
- Основной акцент — на психическом здоровье и равновесии.
- Учу менять мышление: разделять себя на "до" и "после".
- Помогаю оценить возможности, найти мотивацию и сохранить результат.
2. Физический уровень
- Нет волшебных упражнений, но есть база для создания индивидуального плана тренировок и питания.
Программа подойдет тем, кто готов изменить свою жизнь и добиться устойчивых результатов ✌️
Около минуты
14 марта 2025