15 подписчиков
ПРИВЕТ ЧЕРЕЗ ГОД. Я НЕ СДАЛАСЬ
Давно я не появлялась... Что у меня нового? Я в очередной раз начинаю похудение. И каждый раз я свято верю,
что все получится.
Начало нового этапа связано с походом к эндокринологу. Маленькая сухонькая женщина, осмотрев меня, сказала: " вы не похудеете". Альтернативой были предложены уколы в живот. К слову, стоят они 16 000 рублей за 6,0 мг. В аннотации написано : "Терапию препаратом следует прекратить, если после 12 недель применения препарата в дозе 3,0 мг в сутки потеря в массе тела составила менее 5 % от исходного значения". От моей массы тела это 8 кг(!).
И затем было предложено сделать операцию по уменьшению желудка. Естественно, тоже не бесплатно.
Вызов был брошен. Все внутри взыграло. Как это я не смогу похудеть??? К тому же данный процесс совпал с порывами похудеть дочки . И вот мы отправились опять в плаванье. Не знаю, насколько длительное оно будет. Но мы немного изменили подход к принятию пищи.
Раньше мы считали калории. Ели в день на 1600 -1700 ккал. Плюсы - калорийность небольшая. Минус - нужно каждый день придумывать новые блюда, желательно низкокалорийные, и самое сложное, это конечно же считать. Особенно, если блюдо сложное.
Сейчас мы нашли различные варианты меню с посчитанной калорийностью. Предположим, едим три недели блюда по программе, и затем, придерживаясь правильного питания.
Сегодня второй день нашего плаванья. Какие выводы? Это сытно. Это вкусно. Немного поменялись приемы пищи. С утра завтрак, примерно в 9.00 -9.30. Часов в 12 - перекус. Обед в 15 часов и ужин в 7 вечера. Эта неделя у нас белковая. Курица, сыр, яйца - основа рациона.
Я не рекламирую диету, не навязываю вам свое мнение. Каждый в жизни выбирает свою дорогу. Главное - это результат ,которого вы хотите добиться.
Сейчас пишу и вспомнила, как много лет назад я сидела на диете по группе крови. У меня первая положительная. И в блюдах было очень много белковой пищи. Так, вот, я за неделю похудела на 10 кг. Опять же, не надо примерять на себя. У меня есть с чего сбрасывать)))
Сегодня на фото - блюда, которые мы ели, не все конечно, но чтобы вы имели представление.
1 минута
14 марта 2025