40 подписчиков
Злость - самое распространённое поведение у современных людей.
Мы даже страх способны скрыть, а вот злость нет. Она. ощущается физически в теле и энергетике человека, в мимике, словах, интонации. Даже лёгкое раздражение сразу видно, как под лупой.
Мы ведь с вами не злые по натуре. Большинство даже искренне добрые и заботливые.
Так откуда эта злость? И как с ней справиться? Давайте разберёмся.
У всех без исключения есть тело, тело подчиняете мозгу, у мозга с рождения встроены автоматические древние реакции. И злость - одна из них.
Каждый человек - отдельный организм, который борется за свою жизнь и ему кажется, что вокруг есть «опасности», от них как раз защищается он через злость.
Злость (раздражение) своего рода меч, которым надо «порубить» противника. И в ситуации мы можем даже не осознавать, что наша рептильная часть мозга может к противнику отнести самых дорогих и близких людей. Они кстати чаще всего могут пострадать от нашей злости, если мы не начнём тренировать осознанность.
А ещё страдает от злости в первую очередь наша печень и здоровье в целом.
Ребёнок долго играет за компьютером - злимся. Муж опоздал или нагрубил - злимся. Не получилось, как хотели, - разозлились. Другой человек сделал по-своему, не по-нашему - злимся. Совершили ошибку - разозлились на себя. Деньги не вернули - разозлились.
Знаете почему? Если да, напишите свои версии.
Давайте посмотрим теперь на эти ситуации со стороны. Насколько продуктивна и полезна была эта злость?
Позволила ли такая реакция нам следующее:
1. Стать здоровее
2. Повысить счастье
3. Улучшить отношение, наладить доверие
4. Решить вопрос
5. Поменять ситуацию
Нет. Ничего из этого мы не добились, только ухудшили ситуацию. И зациклили свой нейронный ансамбль. Нам не нравится это, но мы продолжаем так делать. Это даже не совсем мы, это наши автоматические неосознаваемые в моменте реакции.
Цикличность событий и отношений в жизни создаётся нашими реакциями.
Когда мы злимся, то сами себя сажаем в эмоциональную ловушку, где ещё и наказываем себя за то, что не смогли иначе. А в отношениях продолжаются конфликты, претензии и никому ненужная борьба за справедливость.
Цель поста - показать бессмысленность злости. Увидели это? Если да, то дайте любой знак 👌
Сможем продолжить, как избавиться от злости и что на самом деле ее запускает. Под ней всегда есть то, о чем я скажу в следующем посте.
1 минута
14 марта