926 подписчиков
КАК ИЗБЕЖАТЬ ГЛАВНОЙ ОШИБКИ В УХОДЕ ЗА СОБОЙ?
Знаете, что я часто замечаю? Многие женщины смотрят мои видео, увеличивают и внимательно изучают каждую морщинку на моем лице, иногда выносят приговор, не понимая, что это приговор себе и оправдание для себя: "Все равно ничто не поможет..."
И продолжают сидеть возле сериала, не пытаясь что-то сделать из того, что я рассказываю и показываю.
Это как читать кулинарную книгу и думать, что от этого вы наедитесь. Или рассматривать фотографии фитнес-моделей и ждать, что мышцы вырастут сами.
В ЧЕМ ЖЕ ПРОБЛЕМА?
1. Эффект наблюдателя.
Мы думаем, что если мы что-то увидели или узнали, то уже сделали шаг к изменениям. Но знание без действия - лишь иллюзия прогресса.
2. Страх несовершенства. "У меня не получится так же хорошо, поэтому лучше и не начинать". Это ловушка, которая держит нас в плену бездействия.
3. Откладывание на потом. "Вот куплю хороший крем, тогда и начну ухаживать за собой". Но потом никогда не наступает.
4. Фокус на результате, а не на процессе. Мы хотим сразу выглядеть на миллион долларов, забывая, что красота - это ежедневный труд.
5. Недооценка маленьких шагов. Кажется, что 5 минут массажа лица ничего не изменят. Но именно из таких мелочей складывается большой результат.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Все результаты это следствие нашего труда и всех наших усилий. Это ЗАКОН.
1. Начните с малого. Пусть это будет всего одно упражнение из моего видео, но делайте его каждый день.
2. Ведите дневник ухода за собой. Записывайте, что вы сделали сегодня для своей красоты и здоровья.
3. Установите напоминания на телефоне ИЛИ запишите в своем блокноте что вы сделаете завтра для своего здоровья и лица."Сделать вместе" со мной или с другим интересным вам блогером массаж, маску, гимнастику...
4. Найдите партнера по уходу за собой. Вместе всегда легче и веселее.
5. Празднуйте маленькие победы. Заметили, что кожа стала более упругой? Отметьте это!
Помните, ваше лицо и тело - это не музейные экспонаты, которые нужно лишь рассматривать. Это живой холст, который ждет вашего творчества.
Не смотрите на меня и не сравнивайте себя с кем-то. Смотрите на себя и ставьте маленькую цель: сегодня стать чуть лучше чем вчера. Добрее, умнее, чуть здоровее, красивее, бодрее, любознательнее...
И ДЕЙСТВУЙТЕ!
А ТЕПЕРЬ ВОПРОС К ВАМ: какое маленькое действие для ухода за собой вы сделаете прямо сегодня? А для своего здоровья?
1 минута
13 марта
166 читали